Office du Tourisme de Châtel-Guyon - SPA & REMISE EN FORME
SPA & REMISE EN FORME
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Les Ateliers Santé

Un complément indispensable de la cure thermale.
Les Ateliers Santé - Les Ateliers Santé 2 Les Ateliers Santé vous aideront à "Mieux manger, Mieux bouger, Mieux respirer, Être Bien".
Ces Ateliers sont dispensés par des professeurs diplômés et permettent d'optimiser les effets de la cure thermale, d'apprendre à mieux respirer, à mieux bouger, à se détendre, à rééquilibrer son hygiène alimentaire et augmenter vitalité et dynamisme. Ces activités sont accessibles à tous les âges, à tous les niveaux et réalisées en groupe.


 
  • Balade oxygène : marche accompagnée, ponctuée d'exercices de respiration et d'étirements doux. Activité parfaite pour s'oxygéner ! Durée 1h30 - Tarif 7€
 
  • Marche nordique : marche tonique. Permet de pratiquer une activité cardio-vasculaire en extérieur, mobilisant l'ensemble du corps, sans choc pour les articulations - Durée 1h30 - Tarif 7€
 
  • Pilates : activité physique douce et tonifiante. Permet une meilleure connaissance de son corps et de rééquilibrer sa musculature. Pratique adaptée à chaque participant selon son niveau et ses problèmes physiques - Durée 1h - Tarif 7€
 
  • Cours de danse : en ligne, de salon, latines, folk, swing...la danse sous toutes ses formes au service de votre santé, en particulier pour maintenir et améliorer équilibre, mobilité, coordination, dissociation, souplesse, agilité, le tout dans la convivialité - Durée 1h - Tarif 7€
 
  • Yoga : alliance du corps, du souffle et du mental par la pratique de postures et de mouvements doux et progressifs. Permet de relâcher les tensions et de calmer les émotions - Durée 1h - Tarif 7€
 
  • Le Taï-Chi-Chuan / Qi Gong : le Taï-Chi-Chuan est un enchaînement de mouvements lents et harmonieux. Impact positif sur l'amplitude respiratoire, le stress, l'équilibre, la qualité du sommeil et la souplesse -  Le Qi gong est une mise en mouvement douce et progressive du corps dont l'objectif est de renforcer et d'équilibrer l'énergie vitale - Durée 1h - tarif 7€

  • Relaxation par le mouvement : pratique gestuelle pour mieux ressentir son corps, lâcher prise et diminuer les tensions musculaires ou physiques, stress et douleurs - Durée 1h - tarif 7€
 
  • La Sophrologie : technique de relaxation, de mouvements dynamiques, de respiration et d'imagerie mentale permettant d'apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions - Durée 1h - Tarif 7€
 
  • Groupe de parole "ma cure digestive" : espace d'écoute et d'expression autour des maladies chroniques de l'intestin. Accueil réalisé par notre psychologue clinicienne. Permet de prendre conscience que vous n'êtes pas isolé, de partager votre parcours et d'apprendre, grâce au vécu des autres, à mieux gérer la maladie - Durée 2h - Tarif 14€
 
  • Gestion de la douleur : exercices spécifiques pour mieux gérer la douleur et apprendre à adopter une attitude positive au quotidien - Durée 2h - Tarif 14€
 
  • Atelier de diététique : table ronde pour découvrir les partiques d'une alimentation saine dans le cadre d'une meilleure hygiène de vie - Durée 1h30 - Tarif 7€
 
  • Cours de cuisine pratique "santé et plaisir" : découverte de recettes simples et adaptées à votre problématique santé. Conseils utiles pour mettre en pratique, au quotidien, une cuisine santé équilibrée et savoureuse. Préparation d'un menu complet (entrée, plat et dessert) et repas dégusté, en groupe, à la fin du cours. La plupart des recettes seront cuisinées à base de produits issus de l'agriculture biologique et/ou de production locale. Durée : 2h30 - Tarif 28€
 



Thermes de Châtel-Guyon
Parc Thermal - 63140 CHÂTEL-GUYON
Tel : 04 73 86 00 08
contact@thermesdechatel-guyon.fr
www.thermesdechatel-guyon.fr

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